石先念

檐下新客来两家

石先念 — Tue, 23 Jun 2026 00:00:00 GMT

我到家时，门前多了一窝幼燕，已背羽乌黑，不时振翅，打得上面彩钢瓦砰砰作响，但嘴角雏黄未退，尚不能出窝。

这次燕子搭窝的位置与以往不同。

旧时燕子常在窑洞里筑巢，最爱把窝架在烟囱边上，温度高，好繁育，但烟囱下大都是灶台，人就在窝下吊上一块纸皮，从不赶它走，哪怕下面屙一滩，那就屙一滩呗。

而家里修建已经好几年了，砖墙抹了水泥，泥窝挂不住，窑洞封了窗，也进不去室内。

这是家里修建后的第一窝燕子。

不过钢梁上空间实在有限，搭起的窝相比挂在墙上浅了不少，因此之前还从中挤出了两颗蛋，摔碎了。父亲说知道往这搭窝，当时就把上面的梁也加高点了。奶奶怕渐大的雏燕被挤出巢摔死，翻出个旧篮子，说要挂燕巢底下能兜着。

小时顽劣，到别人家把燕子窝捅了，被找上门来大骂一顿，现在想想真是该啊，哪怕打一顿，也算是合情理的。

没人不爱燕子，任谁到这里都要抬头看，数数有几只，再赞赞两句。

两只燕子勤恳奶娃，来来回回飞个不停。

而燕巢两米外，有两只麻雀也在奋力搭窝，却没选个好地方，选在棚边的排水管里，不管多大的草，都囫囵地往里衔，边搭窝边交尾，可见急急切切。这要来上一场雨，那定要连窝带卵冲干净了，趁还来得及去别处搭窝育儿，咱就热心帮忙把违建拆除了。

燕子来一年，便年年都要来。燕子对栖处的要求也不低，必须是有人的院子，且一个院子只能栖下一窝，有时多来了一两只燕子，便能看见它们相互掐架，要把对方挤出去。

相较之下，麻雀就随意许多，各种墙缝、砖缝、钢梁的空心里、闲放的煤炉铁皮烟囱里，都能搭窝，但掏出一看大都一团杂草没个正形，树上那些有形状的，多是野鸽子、灰喜鹊，但不记得见过麻雀窝。

不但自己乱搭，甚至等燕子秋天飞走后，雀占燕巢也时有发生，不过麻雀太重，以前墙上挂着的燕巢，有被麻雀住塌过的。今年这个巢有钢梁兜底，也算享受到了现代科技——住上了钢筋混凝土，不怕秋后的住客压坏。但也有利有弊，窝子浅，钢梁没黄土那么保温，不好养出那么多崽了。

等我再次收拾好行李，四只小燕嘴角已然没了雏黄，一到傍晚，它们打食回来，整整一排，站在窝旁的钢梁上。

Codex = code × anything = AGI

石先念 — Sat, 23 May 2026 00:00:00 GMT

今年三月之后，我陷入到了一种 AI 狂热当中，而狂热的来源，有一大半是 Codex。

在我看来，依据李广密对于 AGI 的定义「在90%的行业中，90%的人的90%的工作，AI都可以胜任」，gpt5.4 在技术能力上已经实现 AGI 了，只是在对于不同具体工作的适配上，对于不同种类、不同来源的数据的处理方式上，还有许多工作要做（或许可以视为更多的 harness，更多的脏活累活）。

Codex 对我的工作和产品开发过程产生了巨大的影响，在私下与朋友们或某些微信群里，我已经不止一次奔走呼号「快快去用 Codex」、「用 AI coding 是当下用 AI 最重要的事」。可能癫是癫了点，体验这些工具带来的便利后，让人很难抑制住兴奋和安利欲。

有不少看官可能没接触过代码，一看一个产品名字里带个「code」，就一个头五个大，实际上 AI coding 工具做代码开发只是小小的一部分，它来做一些办公杂活无往不利：文件整理、本地开发、网络环境的各种检查和配置、软件卸载残余的清理、文档的各种处理等等等等，几乎没有它做不好的事情。在这方面，Codex 真的可以节省大量的精力，去把那些脏活累活全部干掉。

最近我在做一个项目的开发，随着体量增长我把项目挪窝要挪到一台 Windows 服务器上，要在服务器上用 VMware 跑一个 Linux 虚拟机，在虚拟机里做开发和部署，这期间有大量的环境配置类的问题，几乎全程是由 Codex 做的，包括后面我给虚拟机配置一个新注册的 GitHub 账户，以及把私有仓库授权给该账户（Codex 开了一个无痕窗口来登录 GitHub 新账户）。

而即便做代码开发的任务，我也早已不看具体代码了，反正也看不懂。

一个月前左右 Codex 推出了 computer use，当时试用后觉得这和 OpenAI 之前推出的 Atlas 浏览器一样不可用，但最近几天它使用视觉去控制我电脑的其他软件相对来说已经好很多了，这样的进步速度，真的很夸张，未来三到六个月 computer use 或许可以帮我做掉那些在电脑上只能使用 GUI 的操作。

对了，这个功能仅限于 macOS，不是 Mac 高贵，只是系统上更好适配。这也是为什么我一直推荐大家去买一台 Mac 设备拥抱 AI，甚至前段时间我爹忽然说想学 AI，我的第一反应是买一个 MacBook Air。

从 gpt5.4 到现在的这段时间，各行各业的实践在高速积累，到现在最近打开某书能看到大量的来自于各个领域的硕博士研究生及工程师利用 codex 探索或完成工作任务的帖子。

在此我报个菜名：Codex 控制 COMSOL、FDTD、 SolidWorks 建模机械臂、Ansys力学仿真、Abaqus CAE、MATLAB simulink 电学仿真、Lumerical 光电子仿真、分子对接、嵌入式等等等等，这在去年还被视为有壁垒、非代码的技术类工作，需要长时间学习和实践的技能，也在以肉眼可见的速度被 AI 融入。

而即便 AI 在这些工作中的实际效果并没有那么好，可是想想 Claude sonnet 3.5 被用于程序开发也才一年之前，而未来的十二个月，速度必然要比过去的十二个月快得多。

十分推荐各位看官去看看那些帖子，这些人是工作环境相对自由，且在技术上相对前沿的群体，如果在他们的场景下很多任务可以跑通，落地到企业更多的是稳定、标准以及协作方式的问题，技术上没有难度。

如果你不知道 Codex 能做什么，就去看看那些帖子，如果看完也不知道能做什么，试试把自己平时电脑里需要动手的操作（比如文件格式转换、文件整理）交给它，从自己最常用的操作开始放权，做好备份，哪怕失败了，这个学费也很值得。如果可以，买一台 Mac 去用 Codex，M1 丐版的也足够了。

动手去用吧，昨天我和朋友说，用完 5000 刀额度全都通透了。

阻碍你学习AI的，可能是工作

石先念 — Mon, 27 Apr 2026 00:00:00 GMT

~~所以你必须辞了工作，全心全力学习AI！ALL IN AI！成为时代宠儿！走上人生巅峰！！！~~

现在一说到AI工具，大家首先想到的是“碾压”、“效率”、“一人公司”、“超级个体”，起初可能还有一些憧憬的爽感，后来只剩下疲惫焦虑。

焦虑完了，还是要面对老板布置的工作任务。对不少打工人来说，工作只是一份挣窝囊费的工作，本身已经够折磨人了，还要主动付出多余精力去学习AI，只为了干更多活？这不纯搞笑么？

我写过一些文章或者发个朋友圈，有朋友会私信来问我「所以xxx可以做什么呢」，这是个极难回答的问题。

某日回复一个朋友，播客也是下文说的播客

重轻和汉洋在播客里讲他们对大家学习和使用AI的观察[1]，说了一个非常好的比喻，要把AI看作一个电脑，而非一个工具（例如 Office）。

工具是要去学习、掌握、利用它去完成xxx。而电脑，各位看官不妨想想自己最开始是如何接触电脑的？是用电脑来做了一份PPT，写了个程序，还是说从蜘蛛纸牌、红警、植物大战僵尸等等游戏开始的？

电脑是用来玩的，可以用来做“无限多”的事情。

AI也是。

想想小时候玩电脑、玩玩具时候的状态，估计没有几个小孩会关注「这东西能干成啥？有什么用？」。小孩不可能关注实用性，只要它好玩就行。在大人看来，玩具是「叽叽哨唬」，但是对于小孩来说，玩具承载的是探索的欲望，孩子自然地将自己的大脑与喜欢玩具相连接，来探索更多的可能性。

AI也是。

还有朋友问我要不要先系统地学习xxxx？要不要先买个xxxx课？

直接上手，哪怕刚开始玩砸了几个东西也无所谓。

这个「玩」的观念是我在三月上旬转变的，在小龙虾刚开始爆火的时候我也嗤之以鼻，粗略地看了一下，觉得不过是一个噱头，大多数人根本用不上也不好用，在朋友圈里怪叫。直到我看了个视频[2]，我觉得是自己之前格局有点小了。

龙虾的意义可能不在于真的能帮人做多少事，而是在玩的过程中，靠近AI agent 这个听起来很专业的东西，产生一点熟悉感，积累手感与配置各类工具的经验，以及消除畏惧感。

想想我自己对AI的熟悉过程。从去年三月开始接触AI，刚开始也是左碰右碰，当然我要承认自己的一些优势，本身我比较喜欢折腾工具，不过直到现在我也一点不懂代码。后来认识了一个会写代码的学弟，遇到不会的，除了AI，能去问问他。

不过那时候的 AI，特别是 coding agent 相较于现在还是有不少差距，当下很多问题直接问AI也可以得到非常好的答案。

后来我自己折腾过不少项目，没有拿出来任何一个和大家分享的。更多都烂在我电脑文件夹里了，但后来AI能力更强之后，我原本搞烂了的玩具，又或多或少的被用了起来，比如对YouTube某一频道所有视频字幕的统一整理、LLM API key 的自动轮询和控速等等。

那些在搞玩具中积累的手感在后来的使用中也有所作用，比如现在写公众号文章的排版其实是自己在本地让 Codex 给 Obsidian 做了一个插件，可以直接预览和复制粘贴我需要的两种格式，后来配合 Apple script 也可以实现图文混排的复制粘贴，不必每次都要去在网页上倒一手。

前阵子和学弟聊天，他也说一开始用AI玩两个项目，把能踩的不能踩的坑全部踩一遍，自然就知道后面应该怎么做了。

重轻的那期播客也在讲，在使用AI的过程中人会逐渐掌握一些隐性知识，就像说电脑的分层文件夹一样，想想你教一个老年人玩电脑的话，有多少是很难用语言传达的，AI也一样。

在玩的过程中，自然而然就对这些有所掌握了，但是几乎不可能在某一课程里学到它。要是有时间，我十分推荐各位看官去听听那期播客，在文末的 reference list 里。

而后来把AI用在工作里，取得了让我满意的结果，也并非我在「把AI用于工作提效」这件事上费了多大功夫，是之前折腾捣鼓后多了之后的那种手感，我清楚应该如何更高效的把工作里的东西用AI打通了而已。这其中有另一个点是工程思维，之后我会想要聊聊这一点。

所以去玩吧，朋友们。上班、开会摸鱼时，把它当作一个玩具玩一阵，然后尝试用在自己最感兴趣的事情上，哪怕是做一个残次的游戏，一个自己用的小脚本。自然而然，很多意想不到的事情就会发生。

而我也的确相信，未来会是一个玩家世界。

（忽然觉得未来一段时间可能会有AI陪玩

这个以后说。

Reference

EP9 教朋友们用 AI 时想到的 · Thoughts
你可能正在错过一个Openclaw的全球共识窗口

十分推荐各位看官去看看以上两条参考材料。

本文封面由AI生成

北上列车

石先念 — Sun, 15 Feb 2026 00:00:00 GMT

本文配图摄于2025年1月返乡途中

这次回家是早上八点的绿皮卧铺。前一晚吭哧吭哧打包行李，为了轻便没拉箱子，背一个，手上再提一个，一塑料袋路上的吃食。早上六点半就出门了。

地铁上有一些空位，斜对面的门下有两人席地而坐，看着像建筑工人，自顾自开了瓶白酒，倒满另一人的杯盖，喝完，又开了一瓶啤的灌在杯子里，大清早的，两人就这么喝喝笑笑，一人与我对视时嘿嘿一笑，我也回以一笑。

这两人有些自在的可爱。对于回家，我心情是很平静的，能如此感到，是刚骑过一辆丝滑的共享单车带来的心境。看着他们，我肚子也饿了起来，多少还是怕迟到，买的肉包子上了火车才半冷地吃，我是不如他们自在。

不过咱自在是信步车站，一路没排队，没赶路，慢慢悠悠走了十三节车厢后准备上车，发现十四号车厢后面是「加」号车厢，我在十五号。

车厢里刚进去有些闷味儿，像没开空调，可能是始发站的原因。立春后这几天我总睡不好，直到火车上，在晃晃悠悠的白天里美美地睡了两觉，睡得错过了抢返深车票的时间，只好候补上，等好运降临。

我睡中铺，中午醒来时对面来了一对母女，还有一个儿子坐在下面，小女孩三岁，虽然有大声嚷嚷，和她哥相互犯贱时装模作样地哭，但也不是熊孩子，不让人讨厌，这位母亲显然也不头疼在路上带孩子这件事，也没有拿一个智能手机塞给孩子当奶嘴儿，听见她说「妈妈好想让你快点长大又好想让你慢一点长大，这矛盾不」，女孩说「这不矛盾」。

儿子上了初中，刚上车玩了一会手机，开始拿了一本《盗墓笔记》看了起来，这书我初中也看过，不过没看完。听他母亲说他从小学就开始看，已经看了好几遍。说着，母女在铺上挤来挤去，把儿子的手机从铺上挤掉下去，在皮箱上弹起后砸在地板上，拿起一看，屏幕已经碎掉，触控失灵了，不过看起来在他们之间，这是一件十分平常的小事。母亲给女孩编起小辫子后三人就在郴州下了车。

春运的铺位很是紧张，立马上来一个黝黑的大哥，梳着卷毛背头。还没坐，一边摸光身上每一个口袋，又去自己的行李里掏来掏去，我听见玻璃瓶的撞击声，想来不会像早上的大叔一样，喜欢路上喝点儿。看他齐齐摸个遍，才坐下，说进站后高价买了包烟，还没撕膜就掉了，倒也没恼，又笑嘻嘻地打视频，给女儿看火车上的样子，手机外放里，那边「粑粑～」「粑粑～」地叫着问着。他在各地跑收一些二手器材，什么灯箱、沙发，倒闭的各种店子里的器材，他都收——收破烂的，但是做 ToB 业务。不过收破烂这事儿好像听着不体面，但确实又不少挣钱，我外公就干这行当，略有耳闻，不过他是 ToC，骑着油驴子满县地跑，甚至不是废品他也收，主打一个随心所欲，顺带给人说说媒，遇到交警就装装病。

之前听见哐当哐当的碰撞声，是他挑出拿回家打算自己用的一些物件。我睡了一觉醒来，他拿了一个黄铜色的香菇状的物件，伞下是白色的，是个夜灯。大哥说送给我一个，我说包里装不下就拒绝了。大哥长沙下了，买不到全程票，朋友在长沙开车捎他回去。

又来了个中年人，是我隔壁县的乡党，也没买到全程，卧到武昌，补了个无座，打算在硬卧车厢坐一宿，这也比硬座好一些，至少没那么挤，不过有时候有乘务会把人赶过去。他没去硬座车厢，第二天过了郑州人少了，又在附近找了个空位睡了起来。

这趟车坐了28个小时，下了车，吃顿南方没有的饭——葫芦头，是我三年前去广东上车前吃的那家，这个决定两周前就做好了。

这张除外

吃饭就是吃饭

石先念 — Sat, 24 Jan 2026 00:00:00 GMT

邢老三家的牛肉小炒

在过去相当长（至少可追忆到小学）的一段时间里，我的进食速度相当快，吃饭对我来说好像更多作为一种维持生命体征的功能性活动，往往有比它更加紧急的事情要做。

高三那一年食堂是一个小灶，每次我总迟迟去，不用排队，饭菜也不烫了，每餐饭的时间稳定在十分钟以内（从教室出发到洗完碗），阿姨常调侃我「你干脆脖子割开把饭灌进去好了。」

我也一直不算挑食，小西门外有家肠粉，每天早上过去只点份双蛋肠粉，现在已经连续吃了至少快两个月了，可以预见未来相当长一段时间它仍是我的早餐，原因很简单：现做不预制，清淡又营养，充卡有优惠，免费喝豆浆，我每次都至少喝两杯。

可是我有什么重要的事情呢？吃完饭要忙的工作？还是脑中挥之不去的思绪？我仔细向前思索，其实最初可能是小学时快速发育，饭量奇大，午托班吃得慢就打不到第二份，吃不饱而已。对，因此在那之后相当一段时间里常常反应过来就已经吃撑了。

现在早已过了长身体的年纪，渐渐也不会把自己吃撑，我经常一个人吃饭，前段时间忘记是什么契机，我尝试着吃饭时带上降噪耳机，但并不播放声音，仔细品尝食物的味道。

从开始的偶尔，也不费力地成为了常态，最近的状态稳定在：

如果是单独去吃饭且不和家人朋友通话，在去吃饭的路上我习惯打开播客，直到饭菜上桌，关掉播客，去咀嚼饭菜，把注意力放在口腔里，感受食物的口感以及味道，唾液在分泌，无需思考这感触需要用什么语言描述，单纯去感受就好了。当然有时也会想起之前吃过的相似味道，比如发觉某个蔬菜并没有它本身的香气（这是现在食物的通病了），也会被偶尔过重的五味“点醒”。至少不再作狼吞状，对食物的咀嚼次数也相比以往多了很多，没有什么默数多少下的动作，也远不能把米饭嚼出酸味[1]。

另外，可能和来南方太久有一些关系，我的口味也越来越淡，不会额外加辣椒酱醋，饭菜本身的滋味已经足够。

如果和朋友一起吃饭，我发现自己在吃饭时候的闲聊节奏比以前更缓了，也更随意了，那时候对待饭菜的感受我并不能说出，那是一种不刻意也不随意的体会。

另外，我开始在日记里插入了一个新的部分，记录自己一日三餐，饮茶零食的条目，没有什么特定目的，就先记录着吧。

从纯粹功能来说，多咀嚼是为了破碎食物，减少胃的蠕动负担，为小肠吸收营养做更充分的准备，提高养分吸收效率；从心理学来看，这会有一种告诉身体「我正在喂养我自己」，从行动上给身体一种照顾的动作，具有一定身心疗愈的作用[2]；从养生角度看，这会将自己的「心神」拉回到了自己的身体里，而非放在音乐/视频/思绪里，心神内收，会感到平静、幸福，而非似有文火炙烤，令人焦躁不安。

这是我对生活的小小实感，是身体与世界产生联接的一部分，也是我幸福感的一个来源——吃饭就是吃饭。

对此了解的略比以往更多了些，我就又来显摆了。

各位看官且看「味道」一词，说的是不是「酸甜苦辣咸」五味[3]？那其中的「道」是什么呢？带「道」且结构相似的词语：茶道、剑道、医道……

也好像有点味道。

Reference

徐文兵老师在播客里说「米饭如果一直嚼，最终会成酸味」。我盲猜要达到口香糖嚼成渣的程度吧，有机会试一试再更新到评论区。各位看官也可以试试实践一下和我分享。
为什么“什么都不想做”，并不是你有问题。精准空降到 11:37
百度百科：五味是酸甜苦咸鲜，无辣，辣是痛觉。

石先念

檐下新客来两家

Codex = code × anything = AGI

阻碍你学习AI的，可能是工作

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吃饭就是吃饭

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